可以通过运动。没有什么方式比运动更好效果的减压。一个人的可以跑步,散步,快走,游泳等。两个人的可以打羽毛球,乒乓球。
回复(0)
面对生存层面的压力还好,近两年来政策不断改善,待遇方面提高很多;面对人际方面的压力我会通过户外运动和参与社会义工行为来认识志同道合的伙伴,在学校的各种人际关系困扰上可以通过其他行业的伙伴们的意见来获得许多不同的见解;
谢谢老师的分享。压力永远都有,我们可以理性地对待!
谢谢老师的分享。
购物的方式对于女人尤其管用。科学研究表明,女人的生存压力比男人小有一个很大的原因在于女人更擅长将物质满足转化成精神满足。
面对生存层面的压力还好,近两年来政策不断改善,待遇方面提高很多;面对人际方面的压力我会通过户外运动和参与社会义工行为来认识志同道合的伙伴,在学校的各种人际关系困扰上可以通过其他行业的伙伴们的意见来获得许多不同的见解;面对来自于责任感的压力我会转变成动力来激励自己;面对自求的压力我们主要是做好职业发展规划,继续学习各种专业知识丰富自己,学以致用。
我有几个要好的朋友,周末经常大家一起出去逛逛街、聊聊天、游山玩水,平时上班时间就下班后在校园做做运动,心情就会舒畅很多。
有责任就有压力吧,一个教室要面对那么多不同层次的学生,对于后进生又必须要有跟进。对于学校来说,学校对美国任课老师都有指标任务,期末看数据评估教室的教学水平,教学能力,年终绩效等,这些都会给教师带来压力。减轻压力的做法:个人是坚持跑跑步,出出汗;回到家听一听音乐,放松一下。张弛有度,才能更好的教学。
我也认为心态很重要。心态包括,在事情发生前,自己对其有没有正确认识,应当有自知之明,譬如选优秀
面对人际方面的压力我们主要是协调好各方面的关系,面对来自于责任感的压力我们要设定合理的期望值;面对自求的压力我们主要是做好职业发展规划
积极调整好自己的心态。要给自己减压,首先要认识自我,接纳自我。教师对自己首先必须有个清醒的认识,明白自身的优点以及自己的不足之处,在此基础上不断地努力改变自己,完善自我。
对于教师压力,教师应该找到根源,多余家人,朋友,学生沟通,在沟通中去发现问题。在生活中保持好健康积极的心态去对待生活,享受生活。